Yo primero

como afrontar una crisis

Cómo Afrontar Una Crisis

La vida real, aún para las personas más organizadas, en algún momento presenta algún tipo de crisis. Puede ser que se nos vaya la empleada o la niñera de un día para otro, que algo suceda con la familia (un divorcio) o el trabajo (un despido), hasta un desastre natural como una inundación o un incendio.

Y así como todos somos diferentes, todos afrontamos las crisis de diferentes maneras. Lo que para algunos podría ser una crisis de fin de mundo, para otros podría considerarse sólamente un pequeño obstáculo. Y viceversa.

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Cómo Combatir La Falta De Motivación

Es inicio de año, y se supone, SE SUPONE, que deberíamos tener muchísima energía y ganas para hacer todo lo que nos propusimos hace sólo unos cuantos días, cuando recibíamos el año.

Pero, y si no?

Y si no tienes ánimos casi ni para levantarte de la cama, mucho menos para comenzar a prepararte para “correr medio maratón” u “organizarte” (las dos resoluciones de año nuevo más comunes) ? Y si tienes un saco de problemas, o uno sólo pero grandísimo, que no te deja ver luz al final del túnel?

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15 Efectos Del Estrés Que Talvez No Conocías

Como vimos la semana pasada, la época navideña es muy estresante.

Talvez ya sabías que el estrés se manifiesta por medio de síntomas como dolores de cabeza, taquicardia, mal humor, falta de sueño y dolores musculares, más que todo en la espalda y cuello.

Pero, sabías que el cuerpo nos avisa que estamos bajo una gran tensión, de muchas otras formas?

A continuación 15 de ellas: (más…)

Pequeñas Cosas Que Pueden Cambiar Tu Vida

Ya casi se va terminando el año, e inevitablemente comienzo a pensar en las famosas “resoluciones de Año Nuevo”.

Te hiciste resoluciones al comenzar este 2013?

Yo no me hice resoluciones-resoluciones. O sea, no las veo de ese modo, porque constantemente me estoy poniendo objetivos, no sólo el 1º de enero.

Desde hace años tengo un gran objetivo: perder peso. Hace un par de años eran 15 kilos. El año pasado eran 18. Este año ha sido de muy poca actividad física (en febrero me caí y me quebré el coxis, y hace 1 mes me caí y me disloqué la rótula, he estado en cama un montón de tiempo), así que ya van 20 kilos. Voy para atrás como el cangrejo. (más…)

5 Formas De Reducir El Estrés En Navidad

La época navideña es, para muchos, la más linda del año. Y para muchos es también la más estresante. En muchos casos, la carga de trabajo no disminuye, más bien aumenta, y a esto hay que agregarle las sesiones de limpieza y decoración de la casa, planeamiento de los menús que se van a servir en las celebraciones, visitas a los centros comerciales en horas de la noche (porque sólo a esa hora se puede)… Para cualquiera es extenuante!

El asunto es que el cuerpo no sabe que es Navidad, y aunque un poquito de estrés puede darte esa energía extra que tanto te hace falta, si te excedes, se podría convertir en un padecimiento descontrolado y crónico. Y te recuerdo que el exceso de estrés causa hipertensión, úlceras, depresión y otras cosas peores.

Así que, aunque en esta época haya que andar un poco en carrera, haz un esfuerzo por mantenerte calmada, con estas sencillas técnicas para reducir el estrés:

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Organizando El Espacio Personal

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El espacio personal es aquel lugar preferido que tenemos para sentarnos a leer un libro, hacer manualidades o trabajos de carpintería, o los lugares donde guardamos los artículos de alguna colección especial, y como todo otro aspecto de nuestra vida, este espacio merece nuestra atención para poder disfrutarlo al máximo.

Pocas personas tienen el privilegio de tener una habitación dedicada exclusivamente a su pasatiempo. Si la tienes, fantástico. Si no la tienes, piensa a ver qué rinconcito de tu hogar puedes dedicar a tu hobby. Cuando lo hayas encontrado, hay que prepararlo y organizarlo para poder tener a mano todo lo que necesites cuando la creatividad te llame, o para poder apreciar tu colección de la mejor manera posible.

  1. Desecha lo innecesario. Es el paso común a todo proyecto de organización. La mayoría de artistas manuales guardamos (me incluyo) más materiales de los que podamos necesitar. A veces pasa que nos aventuramos en alguna técnica, la trabajamos un tiempo y luego nos aburrimos, pero no desechamos los materiales sobrantes. Saca todos tus materiales, agrúpalos en tres grupos: donar, botar, guardar. Los de donar puedes dárselos a alguna maestra de artes plásticas, a centros de cuidado de niños (en Costa Rica, los Cen-Cinai se podrían ver muy beneficiados), pero siempre recuerda preguntar antes de llegar con una bolsa gigante de cosas que talvez no necesiten o no quieran. Lo que te quede, agrúpalo en “similares”, y organízalo en tu nuevo espacio personal.
  2. Sé creativa(o). Aquí en Mi Casa Organizada nos enfatizamos en soluciones para organizar que sean baratas, ojalá con materiales reciclados, y que podamos hacer nosotras mismas fácilmente. Aprovecha latas vacías, cajas de zapatos, o cualquier otra herramienta que ya tengas a mano. Con las colecciones hay que tener mucha creatividad a la hora de exhibirlas, ya que hay una línea muy delgada entre una colección bonita y un chunchero sin sentido. Exhibe tus mejores piezas, o rótalas cada cierto tiempo. Una colección de peluches por ejemplo, puede colgarse del techo con un mecate grueso, y así complementará la decoración de la habitación, o también se puede conseguir una malla y hacer una especie de hamaca para colocar los muñecos. Una colección de platos puede exhibirse no sólo en la cocina, sino también en un pasillo, en una pared de la sala, o en una terraza.
  3. Optimiza el almacenamiento. Un ávido lector puede llegar a tener problemas para guardar su colección de libros favoritos. Echa mano de repisas, muebles altos, o muchas otras soluciones que te presentamos en el Facebook de Mi Casa Organizada. Ahí encontrarás ideas inspiradoras para guardar tus herramientas de carpintería, libreros en lugares inesperados, formas de guardar tus materiales y mucho más.

Tu espacio personal es un reflejo de tu forma de trabajar. Un espacio personal limpio, bonito y organizado, siempre listo para tu creatividad, aumentará el disfrute de tu actividad favorita, y te hará mucho más placentero tu tiempo libre.

Con qué aspecto de tu hobby tienes más problemas? Comenta!

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